牙齒美白費用全解析：從方法、效果到保養，打造專業又安心的亮白笑容

即將2026年了，最新牙齒美白技術，想知道牙齒美白要花多少錢、能維持多久、又該怎麼保養嗎？本篇由時承牙醫專業團隊撰寫，詳解冷光美白、居家美白與美白產品類（如美白牙貼）的差異、價格行情、術後注意事項與常見問題，幫你找到最適合的牙齒美白方式，讓笑容自然又亮白。

一、牙齒美白有哪些方式？

想要擁有潔白笑容，市面上有許多「牙齒美白方法」，但效果、安全性與價格落差極大。

以下整理出最常見的三大類美白方式：冷光美白、居家美白、噴砂美白、齒內美白、陶瓷貼片以及美白產品類（美白牙貼、牙膏等），並說明它們的原理、效果與適合族群。

1.冷光美白是什麼？診所熱門療程介紹

冷光美白為化學性牙齒美白，是由牙醫師在診間使用專業設備進行的高效美白方式。

原理說明

醫師會先在牙齒表面塗上高濃度過氧化氫或過氧化脲美白劑，再利用「冷光」或「藍光」照射加速氧化反應，分解牙齒上的色素分子，藉此讓牙齒整體變亮 2～8 個色階不等。

優點

• 一次療程即可見效，效果明顯。
• 由牙醫師全程監控，安全性高。
• 適合婚禮、面試、拍攝等短期需求。

缺點

• 價格較高（約 NT$8,000～25,000）。
• 部分人可能出現短暫牙齒敏感。
• 效果會隨飲食習慣逐漸減弱，需定期維持。

適合族群

想要「快速、明顯變白」者，例如上鏡、婚紗、新鮮人等。

時承牙醫提醒

冷光美白雖然見效快，但每個人齒質狀況不同， 可能出現暫時性的痠痛或敏感，尤其是有楔狀缺損、牙齦退縮或琺瑯質磨損者， 對藥劑的刺激反應會更明顯。 此外，冷光美白僅能作用於天然牙， 補牙、假牙或貼片部位不會變色，容易造成色差。 若希望牙齒顏色均勻、亮白效果持久， 我們推薦選擇陶瓷貼片，不僅能一次改善齒色， 還能修飾齒形與排列，效果自然且穩定。

2. 陶瓷貼片適合誰？

陶瓷貼片是一種美學修復方式，

 透過製作薄型瓷片黏貼於牙齒表面，達到快速亮白與形狀修正的效果。

原理說明

醫師先修磨牙齒表面約 0.3～0.5mm，再根據理想的牙齒型態及外型製作客製陶瓷貼片黏貼上去，立即改善顏色與排列。

優點

• 色澤自然、美白程美白程度可控，且不易染色。
• 可同時改善牙縫、裂痕、輕微排列不整，微調不理想的牙齒外觀。
• 維持時間長，約可達 10 年以上。

缺點

• 價格高，約 NT$20,000～35,000／顆。
• 需修磨牙體，無法完全回復原狀。
• 需醫師高精度技術。

適合族群

• 想追求「明星微笑」或整體美觀修復者。
• 有先天齒質偏黃、齒形不整者。
• 預算充足、重視外觀者。

3. 噴砂美白適合誰？

噴砂美白是利用高速水氣與碳酸氫鈉粉（或珍珠粉）進行牙面清潔的方式，主要用於去除牙齒表層的外來色素與牙菌斑，屬於非化學美白處理。

原理說明

透過噴砂機將微細粉末與水氣高速噴灑於牙面，藉物理性磨拋清除茶垢、菸漬與咖啡色素，讓牙齒恢復原有亮度。

優點

• 快速見效，單次療程即可明顯提亮。
• 無需化學藥劑，安全性高。
• 可作為冷光或居家美白前的牙面清潔準備。
• 價格親民，約 NT$2,000~10,000／次。(價格取決於色素沉積覆蓋的範圍以及厚度，例如：有檳榔垢的患者，噴砂的價格就會比較高，因為檳榔垢很厚。)

缺點

• 只能恢復「原本牙色」，無法改變內部色階。
• 若牙齦發炎或牙周病患者，操作時可能不適。
• 效果維持期較短，約 2～3 個月。

適合族群

• 有外染色（咖啡、茶、抽菸）困擾者。
• 想先清潔牙面，再進行其他美白療程者。
• 想要快速改善黃垢但不需漂白的人。

4.居家美白適合誰？

居家美白是牙醫師提供牙托、藥劑，讓患者在家中自行配戴美白牙托的方式，屬於「醫師監督下的輕度療程」。

原理說明

使用低濃度過氧化脲（一般為 10～20%），每日配戴 1～2 小時，連續使用約 1～2 週後可逐漸淡化牙漬。

優點

• 可自行控制時間與頻率，較彈性。
• 效果自然、維持期長。
• 成本低於冷光美白，約 NT$8,000~15,000。

缺點

• 需長期持續配戴，見效較慢。
• 若牙托未配戴好，效果會打折。
• 不適合有蛀牙、牙齦炎或重度變色者。

適合族群

重視CP值與自然效果、願意配合時間使用者。

5.美白牙貼與美白牙膏有效嗎？

這類屬於「非醫療級」的美白產品，常見品牌如Crest、美白凝膠、拋光牙膏等。

原理說明

• 美白牙貼：含低濃度過氧化物成分，貼在牙齒上產生輕微漂白效果。
• 美白牙膏：多以摩擦劑、拋光顆粒或酵素去除牙垢與色素。

優點

• 價格便宜、入手容易（NT$500～2,000 不等）。
• 適合維持診所或居家美白後的效果。
• 使用方便，隨時可操作。

缺點

• 美白效果有限，難以改善深層色素。
• 過度使用摩擦型牙膏可能傷害琺瑯質。
• 品牌差異大，效果不穩定。

適合族群

想「輕度提亮」或「維持美白成果」的一般使用者。

6. 齒內美白（內部漂白）適合誰？

齒內美白是針對因牙髓治療（俗稱抽神經）後變色的牙齒所設計的美白方式，屬於牙醫師操作的專業內部漂白療程。

原理說明

醫師在已根管治療的牙齒內部放入專用美白藥劑，封填一段時間後逐步分解內部色素，再取出藥劑封閉牙冠。

優點

• 能改善單顆牙因牙髓變色造成的灰黑問題。
• 無需修磨牙齒結構，保留原齒體。
• 效果穩定，可維持 1 年以上。

缺點

• 僅適用於已做過根管治療的牙齒。
• 治療需回診多次，每次間隔約 1 週。
• 價格較高，約 NT$12,000~15,000／顆。

適合族群

• 單顆牙齒根管治療後變色者。
• 不希望貼片或假牙覆蓋者。
• 重視自然透明感、想保留原牙結構的人。

4.不同方法的原理與比較表（診所 vs 居家 vs 陶瓷 vs 噴砂 vs 齒內 vs 貼片）

二、牙齒美白價格多少？各方式費用超詳解

許多人想要美白牙齒，但最常問的問題就是：「牙齒美白要花多少錢？」實際上，美白費用會依照 方式、診所設備、藥劑濃度、地區 而有所不同。以下為台灣臨床三大牙齒美白類型的詳細價格比較與影響因素說明。

1.冷光美白價格

冷光美白是目前診所最熱門的專業美白方式之一。由牙醫師於診間操作高濃度藥劑與光照儀器，一次療程即可見效。

價格區間

• 一般價位：約 NT$8,000～NT$25,000 / 次
• 若採「雙次照光」或搭配「美白養護療程」，價格可能達 NT$30,000 以上。
• 有些診所推出 單顆補色、全口套組、或搭配洗牙優惠價，可提前詢問。

價格差異原因

CP值建議

若預算允許且想快速見效，冷光美白仍是效果最明顯、最穩定的選項。

2.居家美白價格（牙托＋藥劑）

居家美白需由牙醫師提供牙托，再搭配醫療級藥劑，患者可在家中每日配戴 1～2 小時進行美白，是長期維持效果的熱門選擇。

價格區間

• 整套費用約 NT$8,000~15,000 不等
• 通常包含：
  • 客製美白牙托（上、下各一副）
  • 美白藥劑
  • 回診追蹤與使用指導

價格差異原因

CP值建議

居家美白是費用與效果兼顧的方式，適合追求自然亮白、願意長期配合者。

3.美白牙貼、美白牙膏、美白筆價格

這類屬於居家自行使用的美白產品，市面上品牌眾多，效果與價格差異極大。

價格區間

價格差異原因

• 是否含有效美白成分（如過氧化物、木炭、酵素）。
• 品牌行銷與原產地。
• 劑型濃度及安全認證。

注意事項

• 效果多屬「表層去漬」，無法取代醫療級美白。
• 過度使用磨擦型牙膏可能造成牙齒敏感。
• 若想要維持診所美白後的亮白度，這類產品可作為輔助。

4.牙齒美白費用比較總表（台灣常見行情）

三、牙齒美白效果能維持多久？專業醫師告訴你真相

很多人做完牙齒美白後，最關心的問題就是：「效果可以維持多久？」其實，美白後的持久度並非固定數字，而是會受到美白方式、生活習慣、清潔習慣與個人體質等多項因素影響。 一般來說，冷光美白與居家美白的效果約可維持 6～12 個月，若保養得當，甚至可達一年以上。

1.一次冷光美白能維持多久？

冷光美白屬於高濃度、專業級療程，通常一次治療即可明顯提亮 2～8 個色階，效果立竿見影。

一般維持時間

• 平均維持期：約 6～12 個月
• 若飲食清淡、戒菸、避免色素飲品，維持期可更長。
• 若經常攝取咖啡、茶、紅酒等染色食物，則可能在 3～6 個月內 就會略有回黃現象。

建議追補頻率

• 每 6～12 個月 可由醫師評估是否需要補色。
• 若配合居家美白使用，可將亮白狀態維持更久。

時承牙醫提醒

冷光美白並非一次永久，美白後的「維持與管理」才是關鍵。

2.居家美白的維持期與效果

居家美白使用濃度較低的藥劑，雖然見效較慢，但由於操作時間長、濃度穩定，效果往往更持久自然。

一般維持時間

• 若每日按指示配戴牙托 1～2 小時，連續 1～2 週，可讓亮白效果維持 約 6～12 個月。
• 若於冷光美白後再搭配居家美白，效果可延長至 一年半左右。

優勢

• 濃度低，牙齒較不容易敏感。
• 可分次調整色階，不會突兀。
• 適合長期維持、自然亮白者。

3.為什麼有些人效果維持不久？

牙齒會再次變黃的原因，通常與「生活習慣」密切相關。以下列出最常見的 5 大影響因素：

時承牙醫建議：

即使美白後效果明顯，也要透過良好習慣維持，否則半年內就可能褪白。

4.如何延長牙齒美白的效果？

想讓白皙的牙色維持更久，可以從日常保養下手。

術後 48 小時內避開「染色食物」

美白後的牙齒表層暫時較為敏感、吸色性高，建議避免：

• 咖啡、紅茶、紅酒
• 醬油、咖哩、辣椒醬
• 含色素飲料（可用吸管減少接觸）

養成良好清潔習慣

• 三餐飯後確實刷牙，搭配牙線清潔。
• 使用 含氟抗敏牙膏 幫助再礦化。
• 定期洗牙與拋光，每半年回診一次。

可搭配居家維持美白

• 每月或每兩個月配戴牙托 1～2 次。
• 使用醫師建議的低濃度美白劑做「維持療程」。

5.常見輔助產品推薦與使用建議

6.時承牙醫專業建議：多久需要再做一次美白？

一般建議：

• 冷光美白：每 9～12 個月回診評估是否需追補一次。
• 居家美白：可每半年使用一週作為維持療程。
• 若長期攝取深色食物或吸菸者，可視狀況提早進行補色。
• 陶瓷貼片：能夠永久改變顏色，不必追加療程，也不必擔心飲食會再讓牙齒染色。

保持穩定的亮白效果，比一次極端漂白更健康、安全。

四、牙齒變白後要如何保養？維持亮白笑容的關鍵

做完牙齒美白後，許多人會發現幾天內牙齒特別亮白，但若沒有好好保養，短短幾週內就會「回黃」。其實，美白後的維持比療程本身更重要。只要注意飲食、清潔與再礦化，就能讓亮白笑容延續一年以上。

1.飲食注意事項：避免色素沉澱食物

牙齒美白後的 48 小時，是牙面最容易「重新吸色」的關鍵期。此時琺瑯質微微打開，任何色素都可能滲入，因此飲食控制非常重要。

建議暫時避免：

建議改吃：

• 牛奶、豆漿、水、白飯、馬鈴薯等淺色食物
• 若一定要喝有色飲料，可用吸管減少與牙齒的接觸
• 餐後立即以清水漱口，減少色素附著

時承小叮嚀：避免食用色素食物的時間至少維持 48～72 小時，之後仍建議少量攝取、配合漱口，效果會更持久。

2.術後護理與再礦化保養

美白藥劑（特別是冷光美白）會暫時降低牙齒表面礦物質，因此術後的「再礦化」與「抗敏護理」非常重要。

建議護理方式：

1. 使用含氟牙膏
   • 氟化物有助強化琺瑯質、預防脫礦。
   • 可選擇抗敏成分如硝酸鉀（Potassium Nitrate）牙膏。
2. 搭配再礦化凝膠或牙托
   • 由牙醫師提供的ACP或CPP-ACP凝膠可加速修復琺瑯質。
   • 每天配戴約15～30分鐘，有效減少美白後敏感。
3. 避免立即刷牙太用力
   • 美白後24小時內牙齒較脆弱，建議使用軟毛牙刷、溫水刷牙。
4. 定期洗牙與拋光
   • 每6個月洗牙一次，可防止色素與牙垢附著。

3.日常清潔習慣：保持白皙笑容的基本功

亮白的牙齒不是靠一次美白維持，而是每天的小習慣堆疊出來的。

建議日常習慣：

• 每天刷牙 2～3 次：飯後30分鐘內以溫水輕刷。
• 使用牙線或沖牙機：清除刷牙刷不到的縫隙色素。
• 搭配美白牙膏與漱口水：減少牙菌斑附著。
• 定期使用牙筆或居家美白補白：每月使用 1～2 次可維持亮度。

避免的錯誤做法：

• 過度使用含磨砂顆粒牙膏，會磨損琺瑯質。
• 使用檸檬、小蘇打等偏方美白，會造成酸蝕。
• 刷牙力道過猛或使用硬毛牙刷，反而使牙齒刷到凹陷或變黃。

4.時承醫師建議：維持期內怎麼追蹤？

5.時承小技巧：讓白牙更顯亮的生活小習慣

• 多喝水，維持口腔濕潤，避免食物殘留。
• 攝取足夠的鈣質與維生素 D，強化牙齒結構。
• 戒菸、戒嚼檳榔，是最有效的「長期美白」。
• 拍照或上鏡時，可搭配裸粉或紅色系唇色，視覺上更顯牙白。

6.時承牙醫提醒：美白後的保養比療程更重要

牙齒美白雖能快速恢復亮度，但若忽略保養，效果將迅速消退。

只要建立良好的清潔與飲食習慣，再定期回診維護，你的笑容就能長久保持潔白、自然且健康。

五、牙齒美白延伸常見問題（FAQ）

 Q1：牙齒美白會讓牙齒變薄或變脆嗎？

A： 不會。

正規的醫療級美白使用的是「氧化還原反應」分解色素，並不會腐蝕或溶解牙齒。只有過度使用來路不明的高濃度藥劑或頻繁漂白，才可能導致琺瑯質受損、牙齒敏感。選擇合格牙醫師操作與安全濃度，牙齒結構不會改變。

Q2：牙齒美白有年齡限制嗎？青少年可以做嗎？

A：一般建議 年滿 16 歲以上再進行牙齒美白。16 歲以前牙神經尚未完全發育，若提早使用藥劑可能刺激牙髓。對於青少年族群，可先以 拋光清潔、洗牙、控制飲食色素 為主，待成年後再評估是否進行美白。

Q3：牙齒矯正中可以做美白嗎？

A：若正在配戴固定式矯正器（鋼線、托槽），暫時不建議進行藥劑型美白，因為藥劑無法均勻接觸牙面，拆除矯正器後再做效果最佳。若使用 隱形牙套矯正（如隱適美Invisalign），則可在醫師監控下搭配低濃度美白凝膠，達到「矯正＋美白」雙效結果。

Q4：孕婦或哺乳期可以進行牙齒美白嗎？

A：懷孕與哺乳期不建議進行任何含過氧化物的美白療程，因藥劑吸收及安全性尚無完整臨床資料。此時可先進行 洗牙、拋光與美白牙膏維持，等哺乳期結束後再由醫師評估是否適合進行專業美白。

Q5：牙齒美白後可以馬上補牙或做陶瓷貼片嗎？

A：不建議立即進行。美白後牙齒表面的酸鹼值尚未穩定，可能導致補綴材料（如樹脂、陶瓷貼片）的黏著力下降。建議 至少間隔 7～14 天 再安排補牙、陶瓷貼片或美學修復，可確保色澤穩定與黏著效果。

Q6：有沒有不靠藥劑的自然美白方法？

A：有，但效果有限。可以透過：

• 專業洗牙與拋光 去除牙垢與外染色。
• 攝取富含鈣質食物（如牛奶、起司）強化琺瑯質。
• 戒菸、減少咖啡紅茶攝取。
• 使用含溫和拋光成分的牙膏。

這些方式不會改變牙齒內部顏色，但能讓牙齒表面更乾淨、光滑，看起來更亮。

Q7：做完牙齒美白後可以抽菸嗎？

A：建議 至少 72 小時內不要抽菸。尼古丁與焦油會在牙面重新沉積色素，讓美白成果大幅下降。若為長期吸菸者，美白後效果維持期通常僅約 3～6 個月，甚至更短，可考慮定期洗牙與補強美白以維持亮度。

Q8：牙齒美白會影響補牙或假牙顏色嗎？

A：會。牙齒美白只會影響「天然牙齒」的色澤，不會改變補牙樹脂、瓷牙或陶瓷貼片的顏色。因此若有前牙補牙或假牙，建議先與醫師溝通，美白完成後再重新調整補牙顏色，使整體更自然一致。

Q9：做完美白後牙齒敏感怎麼辦？

A：這是暫時性現象。

建議：

1. 使用 抗敏牙膏（含硝酸鉀或氟化物）。
2. 避免極冷、極熱飲食。
3. 使用醫師開立的 再礦化凝膠。通常 1～3 天內即可恢復正常。

Q10：牙齒美白能讓先天黃牙變白嗎？

A：能改善，但效果有限。若是因牙本質顏色偏黃、四環黴素染色或老化變色，美白可提升亮度但不會達純白效果。嚴重內因性染色者可考慮 陶瓷貼片或全瓷冠，以達到更顯著的美觀改善。